Doğal Yollar İle Zayıflamanın Yolları


Günümüzde sürekli araştırmalar yapılan, her yerde karşımıza çıkan, diyet listeleri, antrenman programları, bitki çayları, bire bir yapılan spor eğitimleri ve hepsinin tek bir amacı var zayıflamak.

Sosyal medya kullanımının da artmasıyla paylaşılan fotoğraflar, “Herkes zayıf olmalı” diye geliştirilen algı yanıltması sürekli düşünmemize ve bir şeyler yapmak zorundaymış hissine kapılmamıza sebep oluyor. Yaygınlaşan mide küçültme ameliyatları, evlere kadar servis edilen diyet yemekleri, spor salonlarında verilen pozlar, zayıf olmayan herkes mutsuz hissetmeli algısı.

Birey sağlıklı olduğu sürece herkes aynı ölçülerde olmak zorunda diye bir kural yok. Zayıflamak isteyenler ise mutlaka para harcayarak, spor hocaları tutarak mı zayıflayabiliriz? Elbette hayır.

Doğal yollar ile zayıflamanın 10 yolu var. Kendi kendimize, klişe gibi olan ama asıl altın kurallarla da bunu gerçekleştirebiliriz. Bunlar hepimizin bildiği, masrafsız, ekstra çaba ve masraf gerektirmeyen, kolayca uygulayabileceğimiz yollar. Gelin birlikte bir göz atalım, elbette fayda sağlayacak bir şeyler bulacağız.

1- Öncelikle elbette bol bol su içmek, sıvı miktarı alımını arttırmak.

2- Stresli zamanlarda mutfaktan uzak bir yerlerde bulunmak.

3- Yeşil çay, zerdeçal gibi doğal bitkilerden faydalanmak ve doğru şekilde tüketmek.

4- Öğün atlamamaya özen göstermek, düzenli beslenmek.

5- Gereksiz atıştırmalardan kaçınmak.

6- Kaliteli bir dinlenme zamanı yaratabilmek ve uyku uyuyabilmek.

7- Fast food beslenme şeklinden, asitli içeceklerden, şekerlemelerden olabildiğince kaçmak.

8- Tuz, şeker ve undan olabildiğince uzak durmak.

9- En masrafsız ve sağlıklı yol bol bol hareket etmek, yürüyüş yapmak.

10- En önemlisi de pozitif ve mutlu olmak!

Çok basit gibi görünen bu yollarla sağlıklı bir şekilde zayıflayabiliriz. İradeli, dikkatli ve pozitif bir yaklaşımla, hareketli bir yaşam sürerek mümkün olmayacak hiçbir şey yoktur sanıyoruz hayatta. Bunlar her yerde sıkça karşılaştığımız için önemsemediğimiz küçük ayrıntılar. Denemeye değer olacağını düşünüyoruz. Sağlıklı, hareketli, pozitif, mutlu bir hayat dileriz.


Bu haberi beğendiniz mi? O zaman arkadaşlarınızla paylaşın

0
İçeriğe Tepki Ver
Ağlamaklı Ağlamaklı
0
Ağlamaklı
Sevimli Sevimli
0
Sevimli
Fesat Fesat
1
Fesat
Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Harika! Harika!
1
Harika!
Eğlenceli Eğlenceli
0
Eğlenceli
Aşk Dolu Aşk Dolu
0
Aşk Dolu
Wovv Wovv
0
Wovv
Düşünceli Düşünceli
1
Düşünceli

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Doğal Yollar İle Zayıflamanın Yolları

DMCA.com Protection Status

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
Antalya escort
escort ankara bodrum escort bayan antalya escort bodrum escort